A gravidade desta enfermidade é que progresa por si mesma, e tamén xorden outras enfermidades, que tamén empeoran co paso do tempo.
Que se debe facer coa osteocondrose cervical para aliviar os síntomas e non perder o desenvolvemento da enfermidade? Como tratar a osteocondrose da columna cervical? Aquí tes unha lista dos principais remedios eficaces:
- Terapia de exercicios - exercicios para o tratamento da osteocondrose cervical.
- Masaxes, terapia manual, osteopatía.
- Ioga.
- Remedios populares
- Tratamento farmacolóxico.
Terapia de movemento - fisioterapia
A fisioterapia é un excelente remedio para a osteocondrose cervical. Por suposto, cómpre comezar a facelo antes de que aparezan os primeiros signos da enfermidade. Isto evita molestias e mantén a saúde.
Se xa se produciu a osteocondrose cervical, unha serie de exercicios axudarán no tratamento.
Exercicios para o tratamento:
- Agarre o pescozo coas mans: as mans agarran o pescozo para que os polgares estean na parte dianteira do pescozo mentres que todos os demais están pechados na parte traseira. Os cepillos cumpren a función dun corsé. Despois de agarrar, realiza curvas lentas de esquerda a dereita cun pequeno atraso en posicións extremas.
- Énfase na mesa. Párate ao bordo da mesa. Apóiase nas costas ou nas nádegas. Coloque as palmas das mans na superficie. A continuación, estira o máis alto posible desde esta posición mentres moves un pouco a cabeza cara atrás. Manteña isto durante uns segundos. Despois de estirar, debes sentarte o máis lonxe posible sen levantar as mans da superficie da mesa.
- Péndulo. Senta, pon un libro na cabeza. Despois de alcanzar o equilibrio, permanece nesta posición durante uns minutos. Isto permite aos músculos fixar esta posición como correcta. A continuación, fai movementos suaves e presionantes no libro desde arriba. O intervalo de carga non debe exceder os 20 segundos.
Estes exercicios pódense facer comodamente na casa ou durante un descanso no traballo. Isto fortalece os músculos do pescozo e fortalece todas as estruturas da rexión do pescozo e dos ombreiros.
Estes exercicios son só unha pequena parte dun gran complexo. O exercicio regular axudará a eliminar os síntomas da osteocondrose na columna cervical.
Aplicador de agulla
O aplicador de agulla e o seu uso úsanse a miúdo para a osteocondrose cervical. O seu efecto baséase no método de acupuntura.
As puntas e agullas actúan sobre puntos bioloxicamente activos, aliviando así os procesos inflamatorios. As dores de cabeza desaparecen, mellora a mobilidade das articulacións, diminúe a sensibilidade ás condicións climáticas cambiantes, os capilares se expanden e a circulación sanguínea nos tecidos acelerábase.
O aplicador só debe usarse como parte dun tratamento e en combinación con outros medicamentos conservadores e outros métodos.
O aplicador de agulla atopou un uso intensivo e exitoso na osteocondrose cervical; non obstante, debes seguir o réxime de tratamento recomendado, xa que os procedementos regulares non dan resultados visibles.
Almofadas ortopédicas
Unha almofada ortopédica úsase para a osteocondrose cervical, pero recoméndase para o seu uso diario sen indicacións médicas. Neste caso, é unha boa prevención da aparición de condrose.
Ao elixir unha almofada, debes prestar atención ao grao de suavidade, forma e capacidade de lembrar a forma do corpo humano.
É recomendable consultar co seu médico antes de comprar unha almofada.
Este produto pode axudar:
- Normalizar o sono.
- Elimine a posición incorrecta da cabeza e do pescozo mentres dorme.
- Mellorar o ton muscular na zona do pescozo.
- Normaliza o fluxo sanguíneo a través dos vasos do pescozo endereitando as arterias.
O colar de Shantz
Este dispositivo é un collarín de plástico. O tamaño, a forma e o deseño son seleccionados en función das necesidades individuais do paciente.
Unha das principais tarefas do colar cervical é eliminar os síntomas da osteocondrose e previr a súa aparición. Así funciona este remedio:
- Limita a mobilidade do pescozo e da cabeza, eliminando así a posibilidade de pinzas nerviosas - síndrome radicular.
- Quenta a zona inflamada.
- Ten un efecto de masaxe.
- Mellora a condución neuromuscular na zona do pescozo.
- Alivia o corsé muscular da tensión excesiva.
- Elimínanse dores de cabeza.
- A síndrome de dor diminúe gradualmente.
Terapia manual
A terapia manual realízase para influír na columna vertebral. Isto corrixe a posición das vértebras e articulacións. Despois da manipulación, os nervios da raíz son liberados se foron previamente comprimidos.
Ao traballar no pescozo, o quiropráctico elimina a dor, que é o síntoma máis común. O alivio da dor ocorre con máis frecuencia despois da primeira sesión. Non obstante, a duración total do tratamento é de polo menos 3, pero non máis de 10 sesións. Hai un descanso de varios días ou incluso unha semana entre sesións.
Fisioterapia
O uso da fisioterapia ten como obxectivo aliviar a dor da osteocondrose cervical. Os principais métodos fisioterapéuticos utilizados para eliminar as manifestacións desta enfermidade son:
- Impacto das vibracións.
- Masaxe xeral e zona do pescozo e colo.
- Terapia de movemento.
- Acupuntura.
- Exposición á luz ultravioleta.
- Terapia de ondas de choque.
- Balneoterapia.
- Electroterapia.
- Tratamento con láser.
- Terapia detensor.
- Terapia magnética - Para levar a cabo esta manipulación, úsase un dispositivo que proporciona un tratamento eficaz da osteocondrose cervical.
Cada un dos métodos anteriores ten o seu propio efecto único no corpo, pero todos eles están dirixidos a eliminar e reducir completamente a dor e os efectos secundarios da enfermidade.
Ximnasia terapéutica
A realización de exercicios ximnásticos segundo o método dun candidato ás ciencias médicas permite tratar a osteocondrose cervical. Os obxectivos principais son:
- Aliviar a tensión muscular.
- Eliminación da dor.
- Mellora o fluxo sanguíneo e linfático.
- Restaurar procesos metabólicos.
- A principal característica da ximnasia é que non é traumática e fácil de realizar mesmo cunha exacerbación da enfermidade.
Tratamentos a domicilio
Para curar a osteocondrose, tamén podes probar remedios populares. Recoméndase usalos en conxunto con outras técnicas. Isto consegue un maior efecto terapéutico. Os mellores remedios caseiros (remedios populares) inclúen:
- Compresas de follas de rábano picante: mergulla unha folla fresca en auga quente durante 3 segundos. Retírao e colócao na zona dolorosa da columna co dorso da folla. Cubra con papel aluminio e deixe repousar 2 horas despois de envolvelo en algo quente. Hai un efecto eficaz sobre a fonte de dor e inflamación.
- Patacas crúas + mel. Rale 1 pataca e engade 2 culleradas de mel á mestura. Aplique a suspensión resultante nun pano e aplíquese no lugar dolorido durante 2 horas.
- Rábano + vodka + mel. A compresa consta de 4 partes de zume de rabanete, 4 partes de mel e 1 parte de vodka. O líquido resultante debe fregarse no pescozo e os ombreiros. Isto axudará a eliminar os síntomas da dor. Despois de fregar, envolve a zona cunha bufanda quente e déixaa nesta posición durante a noite.
Estas non son as únicas receitas de medicina tradicional que axudan a tratar a osteocondrose. Sempre podes atopar consellos aínda máis útiles en Internet.
Ioga
Dado que o pescozo é o punto "máis débil" da columna, non se recomendan movementos bruscos para o tratamento. Pola contra, todo debe estar dirixido á relaxación e a un efecto suave. Despois de todo, as técnicas de ioga son as máis adecuadas para iso.
Ao realizar varias asanas, os músculos das costas, o pescozo e a cintura escapular pódense estresar adecuadamente. As vértebras cervicais delgadas e fráxiles responden mellor ao tratamento con métodos de ioga.
Masaxe
O método máis común para aliviar a dor na osteocondrose é a masaxe.
A masaxe é unha excelente forma de combater a osteocondrose cervical. Isto permítelle identificar un trastorno circulatorio e eliminar as contracturas musculares excesivas. Neste contexto pódese recomendar:
- Nas fases de exacerbación da enfermidade.
- Para síndromes de dor severa.
- Durante a manipulación, a énfase está na masaxe na zona do pescozo e do colo.
Obxectivos do tratamento
Antes de comezar o tratamento da enfermidade, debes diagnosticar correctamente a osteocondrose cervical. Un especialista pode determinar o grao de osteocondrose e, dependendo diso, prescribir a terapia adecuada.
Calquera tratamento, independentemente do tipo elixido, ten como obxectivo:
- Detén os ataques de dor.
- Elimina os procesos inflamatorios.
- Deter a destrución dexenerativa das estruturas óseas.
- Elimina o exceso de tensión nas estruturas musculares.
eliminar a dor
Se a dor causada pola osteocondrose cervical volveuse insoportable e non é posible visitar un médico polo momento, o autotratamento está permitido durante un curto período de tempo. Pódense usar medicamentos para aliviar a dor.
Os remedios locais aplícanse á zona que experimenta molestias que rozan a dor. Todos están dispoñibles en forma de crema ou xel.
Espasmos musculares reducidos
Un espasmo muscular é unha condición incontrolable na que un músculo ou grupo de músculos se tensa. Se tal condición ocorre coa osteocondrose cervical, adoita durar só uns minutos e despois desaparece por si só.
Se se observan recaídas desta enfermidade, só os procedementos físicos especiais e tomar medicamentos para a osteocondrose axudarán a eliminar os espasmos.
Se un calambre causa molestias, pódese aliviar rapidamente con técnicas sinxelas de masaxe ou automasaxe. Para iso, debes aprender algunhas regras:
- Cómpre masajear non só a zona do pescozo, senón tamén os ombreiros.
- Os movementos son exclusivamente cara abaixo, é dicir, desde a cabeza ata as costas.
- Usar as dúas mans mellora o resultado.
Reducir o inchazo
O inchazo facial pode ser unha das manifestacións da osteocondrose cervical. Esta condición é causada polo pinchazo dos vasos do pescozo.
Recomendamos encarecidamente que visite un médico cualificado para recibir consellos expertos. Finalmente, o inchazo da cara pode ser un sinal doutra enfermidade máis grave.
Se o inchazo é causado específicamente pola osteocondrose, recoméndase o seguinte para reducir a súa manifestación:
- Fisioterapia.
- Masaxes.
- Acupuntura.
- Educación física.
En casos graves, o médico pode prescribir vasodilatadores que axuden a normalizar a circulación sanguínea interna, eliminando así a fame de osíxeno nos órganos e tecidos.
Mellora a subministración de sangue
Os métodos máis eficaces para combater a falta de abastecemento de sangue na osteocondrose son:
- Procedementos fisioterapéuticos: electroforese, ondas sonoras, radiación UV, irradiación con láser da zona afectada.
- Exercicios na casa, incluíndo ximnasia para osteocondrose para a parte superior do corpo. A execución debe realizarse con regularidade, se non, non haberá ningún efecto.
- O tratamento farmacolóxico debe ser prescrito exclusivamente por un médico e pode incluír vasodilatadores, antioxidantes, nootrópicos, diuréticos, histaminérxicos e venotónicos.
- Medicina tradicional.
Manter unha dieta nutritiva. Tal dieta debe incluír alimentos como froitas e bagas, vexetais crus, noces e sementes, ácidos graxos saudables, proteínas de alta calidade e peixe de mar.
Reparación de tecidos
Coa osteocondrose cervical, é necesario restaurar a cartilaxe, xa que isto axudará a evitar a súa destrución. Para conseguilo, recoméndase incluír na dieta alimentos ricos en glucosamina e condroitina. Estes inclúen tecido de cartilaxe, aves e carne de vaca, queixo duro, peixe vermello, viziga - unha corda de salmón e esturión que contén cartilaxe.
Tamén poden recomendar incluír suplementos condroprotectores na súa dieta diaria.
Acelera a rexeneración dos tecidos e prolonga o efecto analxésico
Para aumentar o metabolismo, mellorar a circulación sanguínea e o intercambio de osíxeno, recoméndase dar ao corpo unha actividade física moderada pero diaria que estimule os procesos metabólicos.